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SUMMARY:Rückengesundheit – Möglichkeiten / Methoden zur Rücken- und Rumpfstabilisierung
DESCRIPTION:Impulsvortrag von und mit \nStefan Kuschmann – MorethanTraining Hanau \nÄrztlich geprüfter Personal Trainer\, Master Coach ICI/DVNLP \nSie erfahren in diesem Vortrag einen Überblick über die Ursachen von Rückenbeschwerden und die Grundlagen der Rumpfstabilisierung\, Außerdem die häufigsten Ursachen und Leiden im Zusammenhang mit Rückenschmerzen\, die größten Irrtümer im Umgang mit dem Rücken\, welche Rolle die Muskeln spielen\, wie Sie mit einfachen Mitteln Rückenschmerzen reduzieren können\, was die Big 3 für den Rücken sind\, welche praktischen Übungen den Rumpf effektiv stabilisieren und welche Tipps und Tricks Sie im Alltag anwenden können. \nWir freuen uns auf Ihre Teilnahme und Ihren Austausch.
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LOCATION:Kulturforum Hanau\, Am Freiheitsplatz 18a\, Hanau\, 63450\, Germany
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SUMMARY:Die sechs Bausteine des Nordic Walking für einen starken Rücken und einen entspannten Nacken
DESCRIPTION:In der Trainingsstunde (ca. 75 bis 90 Minuten) erwarten dich Mobiliätsübungen\, effektive Durchführung der Technik\, Dehnung und viel Freude. \nFür Anfänger und Geübte Nordic Walker \nBitte Stöcke mitbringen\, nur in begrenzter Anzahl vorhanden. \nFalls der Termin wegen des Wetters ausfällt (also bei starkem Regen)\, findet ein Ersatztermin am Donnerstag\, den 2. Juli\, 17.30 Uhr\, statt!
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist eine effektive Methode\, kräftigt den Körper\, korrigiert die Ausrichtung der Wirbelsäule\, verbessert Haltung und Koordination. \nMit gezielten Ganzkörperübungen wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert\, um Bewegungen gezielt zu führen\, den Rücken zu stabilisieren und den Körper zu formen. \nBitte mitbringen: Matte/Decke\, Getränk
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LOCATION:Hanau-Kesselstadt\, Wiese unterhalb von Schloß Philippsruhe\, nahe dem Gewölbekeller\, Germany
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Unsichtbare Einflüsse - Wie Strahlung und Umweltfaktoren unsere Gesundheit prägen
DESCRIPTION:Impulsvortrag von und mit Olaf Scharf\, Ingenieur\, OS-Engineering \nUnsichtbar — und dennoch allgegenwärtig. \nElektrische und magnetische Felder\, Mobilfunk\, WLAN\, Smart-Home-Technik und digitale Infrastruktur umgeben uns rund um die Uhr. Sie erleichtern unseren Alltag\, verbinden uns mit der Welt und sind aus dem modernen Leben kaum noch wegzudenken. Gleichzeitig verändern sie unsere Umwelt auf eine Weise\, die wir weder sehen noch bewusst wahrnehmen können und deren Auswirkungen viele Menschen zunehmend beschäftigen. \nDieser Vortrag nimmt Sie mit auf eine verständliche Reise durch die Welt der elektromagnetischen Felder und weiterer unsichtbarer Umweltfaktoren in unseren Wohn- und Lebensräumen. Wir zeigen auf\, wo Belastungen entstehen können\, welche Auswirkungen diskutiert werden und warum insbesondere Schlaf- und Erholungsbereiche eine besondere Rolle spielen. Dabei steht nicht der Verzicht auf Technik im Mittelpunkt\, sondern ein sachlicher\, informierter und verantwortungsvoller Umgang mit den Möglichkeiten unserer Zeit.
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SUMMARY:BrainWalk mit Life Kinetik
DESCRIPTION:BrainWalk ist die Kombination aus Bewegung in der Natur und einer effektiven Gehirntrainingseinheit nach dem Konzept von Life Kinetik. BrianWalk fördert damit nicht nur die körperliche Fitness\, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten. \nAllgemeiner Nutzen und Vorteile von Life Kinetik: \n\nVerbesserung der Merkfähigkeit und Konzentration\nReaktionsgeschwindigkeit und Auffassungsgabe steigen an\nAllgemeine Koordination sowie Auge-Hand- und Auge-Fuß-Koordination\nReduzierung der emotionalen Stressresistenz\nStimmungsaufhellend\n\nZusätzlicher Nutzen durch die Natur: \n\nFrische Luft und Bildung von Vitamin D durch die Sonne und damit verbunden die Produktion von stimmungsaufhellenden Botenstoffen wie Serotonin\nKoordinative Herausforderung allein durch die Gegebenheiten der Natur als auch durch der Kombination des Gehens mit den Übungen\nFokussierte Konzentration auf die Gruppe und den Trainer bei gleichzeitigen Sinnesreizen der Umgebung\nEntspannung deines Augensystems von den hohen medialen Einflüssen\n\n 
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LOCATION:Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Ende der Wilhelmsbader Allee\, Lauftreff\, Wilhelmsbader Allee\, Hanau\, 63454
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SUMMARY:Pilates in Kombination mit Rückentraining
DESCRIPTION:Pilates ist ein schonendes Körpertraining. Es wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen und zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt. Die Stabilisierung und Stärkung der tiefliegenden Muskulatur lässt es ideal mit der Rückenschule und dem Balance-sowie Atemtraining kombinieren. \nBitte mitbringen: Matte/Decke
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LOCATION:Hanau-Klein-Auheim\, Grünfläche in den Krautgärten 27\, Hanau\, Germany
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SUMMARY:Qigong für Frauen: Bring deine weibliche Energie in Schwung
DESCRIPTION:Mit weichen\, fließenden Bewegungen und einem Set von für das Qigong typischen Klopfübungen mit dem schönen Namen „die fröhlich machenden Klopfübungen“ bringen wir die Energie im Körper zum Fließen\, so dass sich Angestautes lösen kann und Raum für ein Lächeln entsteht. Im Sommer im wunderschönen  Garten des Umweltzentrums ist das eine besondere Auszeit\, die dabei hilft\, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen\, unsere weibliche Energie zu stärken und sich mit der Natur verbunden zu fühlen. \nBitte mitbringen: Schuhe mit weicher Sohle\, Getränk
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LOCATION:Hanau\, im Garten des Umweltzentrums\, Philipp-August-Schleißner-Weg 2\, auf der Wiese hinter dem Gebäude bzw. zwischen Gebäude und Fahrradweg
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SUMMARY:Qigong und Klang im Park
DESCRIPTION:Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss. \nBitte mitbringen: Matte\, Kissen/Decke\, Getränk\, ggf. Hocker/Klappstuhl
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/qigong-und-klang-im-park-7/
LOCATION:Hanau\, Martin-Luther-Stiftung\, Martin-Luther-Anlage 8\, Wiese an der Kinzig (über die Holzbrücke links vom roten Gebäude)\, Germany
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SUMMARY:Was mein Körper weiß - Spaziergang und Naturzeit für eine bewegliche Hüfte und durchlässige Gelenke
DESCRIPTION:Manchmal braucht es nicht mehr als eine Stunde in der Natur – und die Bereitschaft\, dem eigenen Körper zuzuhören. \nWir spazieren gemeinsam durch Wiesen und Wälder. Unterwegs halten wir inne: Du spürst in dein Becken\, in die Hüfte in die Geh-Bewegung – aktivierst mit Klopfen\, Selbstbehandlungstechniken und sanften Dehnungen entlang der Energieleitbahnen (der Meridiane)\, was sich vielleicht lange nicht mehr frei bewegt hat. Für Tiefenkraft\, emotionale Freiheit\, innere Stabilität und einen beweglichen Rücken. \nKeine Matte\, kein Druck – du\, dein Körper und ein bisschen Sommer…
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LOCATION:Hanau-Klein-Auheim\, Ecke Zum Flurkreuz/Weiskircher Straße/Ecke Speckweg (Fußweg Fasanerie und Wurbs)\, Weiskircher Str. 27\, Hanau\, 63450\, Germany
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SUMMARY:Die sechs Baustein des Nordic Walking für einen starken Rücken und einen entspannten Nacken
DESCRIPTION:Wir erkunden das Naherholungsgebiet und zwischendurch fließen immer wieder Technikübungen ein. \nBitte Stöcke mitbringen\, nur in begrenzter Anzahl vorhanden. \nFalls der Termin wegen des Wetters ausfällt (also bei starkem Regen)\, findet ein Ersatztermin am Mittwoch den 5. August\, 10 Uhr\, statt!
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/die-sechs-baustein-des-nordic-walking-fuer-einen-starken-ruecken-und-einen-entspannten-nacken/
LOCATION:Hanau-Steinheim\, Lämmerspieler Weg\, Parkplatz vor dem Kleingartenverein Steinheim Tor 2 (direkt nach dem DJK Fußballplatz rechts)
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SUMMARY:Qigong und Klang im Park
DESCRIPTION:Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss. \nBitte mitbringen: Matte\, Kissen/Decke\, Getränk\, ggf. Hocker/Klappstuhl
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/qigong-und-klang-im-park-8/
LOCATION:Hanau\, Martin-Luther-Stiftung\, Martin-Luther-Anlage 8\, Wiese an der Kinzig (über die Holzbrücke links vom roten Gebäude)\, Germany
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SUMMARY:Mit Taiji und Qigong die Wolken schieben
DESCRIPTION:Sich vom Morgentau durchfluten lassen\, die Wolken schieben oder dem Pferd über die Mähne streichen. Mit solchen leichten und fließenden Bewegungen kann man den Tag gleichermaßen starten oder ausklingen lassen. Und im Sommer in einem schönen Garten ist das eine besondere Auszeit\, die dabei hilft\, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich mit der Natur verbunden zu fühlen. \nBitte mitbringen: Schuhe mit weicher Sohle\, Getränk
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LOCATION:Hanau\, im Garten des Umweltzentrums\, Philipp-August-Schleißner-Weg 2\, auf der Wiese hinter dem Gebäude bzw. zwischen Gebäude und Fahrradweg
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SUMMARY:Yin & Yang Yoga (Duft-Yoga)
DESCRIPTION:Dieser Kurs führt mittels Meditation\, Atemübungen und sanften Yoga-Flows zurück zur Mitte. Durch das gezielte Einsetzen von ätherischen Ölen können Yoga und Atmung passend unterstützt werden. Dynamische und restorative Yoga-Übungen wechseln sich ab und können individuell angepasst werden. Sanfte Dehnungen\, fließende Bewegung und eine tiefe Atmung schenken Ruhe\, Energie und Beweglichkeit\, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine wohlinge Schlussentspannung rundet die Kursstunde ab. \nAuch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. \nBitte mitbirngen: Matte/Decke\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/yin-yang-yoga-duft-yoga/
LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
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SUMMARY:Lungen-Fitnes - mehr Lebensqualität durch gezieltes Atemtraining
DESCRIPTION:Durch spezielle Atemtechniken sowie darauf abgestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Atemkapazität systematisch verbessert. Das Atemtraining unterstützt das Immunsystem\, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit\, stärkt das Herz-Kreislauf-System\, sorgt für mehr Energie und hilft dabei\, Stress zu reduzieren. \nBitte mitbringen: Matte/Decke\, gerne ein Sitzkissen\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/lungen-fitnes-mehr-lebensqualitaet-durch-gezieltes-atemtraining/
LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:BrainWalk mit Life Kinetik
DESCRIPTION:BrainWalk ist die Kombination aus Bewegung in der Natur und einer effektiven Gehirntrainingseinheit nach dem Konzept von Life Kinetik. BrianWalk fördert damit nicht nur die körperliche Fitness\, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten. \nAllgemeiner Nutzen und Vorteile von Life Kinetik: \n\nVerbesserung der Merkfähigkeit und Konzentration\nReaktionsgeschwindigkeit und Auffassungsgabe steigen an\nAllgemeine Koordination sowie Auge-Hand- und Auge-Fuß-Koordination\nReduzierung der emotionalen Stressresistenz\nStimmungsaufhellend\n\nZusätzlicher Nutzen durch die Natur: \n\nFrische Luft und Bildung von Vitamin D durch die Sonne und damit verbunden die Produktion von stimmungsaufhellenden Botenstoffen wie Serotonin\nKoordinative Herausforderung allein durch die Gegebenheiten der Natur als auch durch der Kombination des Gehens mit den Übungen\nFokussierte Konzentration auf die Gruppe und den Trainer bei gleichzeitigen Sinnesreizen der Umgebung\nEntspannung deines Augensystems von den hohen medialen Einflüssen\n\n 
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LOCATION:Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Ende der Wilhelmsbader Allee\, Lauftreff\, Wilhelmsbader Allee\, Hanau\, 63454
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SUMMARY:Was mein Körper weiß- Spaziergang und Naturzeit für eine bewegliche Hüfte und durchlässige Gelenke
DESCRIPTION:Manchmal braucht es nicht mehr als eine Stunde in der Natur – und die Bereitschaft\, dem eigenen Körper zuzuhören. \nWir spazieren gemeinsam durch Wiesen und Wälder. Unterwegs halten wir inne: Du spürst in dein Becken\, in die Hüfte in die Geh-Bewegung – aktivierst mit Klopfen\, Selbstbehandlungstechniken und sanften Dehnungen entlang der Energieleitbahnen (der Meridiane)\, was sich vielleicht lange nicht mehr frei bewegt hat. Für Tiefenkraft\, emotionale Freiheit\, innere Stabilität und einen beweglichen Rücken. \nKeine Matte\, kein Druck – du\, dein Körper und ein bisschen Sommer…
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LOCATION:Hanau-Klein-Auheim\, Ecke Zum Flurkreuz/Weiskircher Straße/Ecke Speckweg (Fußweg Fasanerie und Wurbs)\, Weiskircher Str. 27\, Hanau\, 63450\, Germany
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SUMMARY:Feldenkrais am Park
DESCRIPTION:Probiere die Feldenkrais-Bewegungen am Wilhelmsbader Park aus. Du möchtest deine eingefahrenen Bewegungsmuster verändern? Du möchtest deine Beweglichkeit erhalten? Dann ist Feldenkrais genau das Richtige! \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, die Stunde findet im Stehen statt \n  \nTreffpunkt: Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Franz-Ludwig-von-Cancrin-Weg (Lauftreff)\,\nam Ende des Parkplatzes im Schatten der Bäume \n   
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SUMMARY:Vinsaya Flow - Yoga
DESCRIPTION:Dynamisches Yoga für den Rücken\, Beweglickeit\, Stressabbau und neue Energie\, für Anfänger und Geübte. \nBitte mitbringen: Matte und Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/vinsaya-flow-yoga/
LOCATION:Hanau-Kesselstadt\, Wiese unterhalb von Schloß Philippsruhe\, nahe dem Gewölbekeller\, Germany
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Sanfte Bewegung
DESCRIPTION:Finde Ruhe im Atem und Leichtigkeit in der Bewegung. Sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen lösen Verspannungen\, schenken dir Energie und innere Ruhe. \nIn dieser Yoga-Einheit bekommst du einen sanften und abwechslungsreichen Einstieg in die Praxis – geeignet für alle Levels. Du stärkst deinen Körper\, findest mehr Ruhe und entwickelst Schritt für Schritt ein feines Gespür für dich selbst. \nBitte mitbringen: Matte und Decke\, falls vorhanden Yoga-Blöcke\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/sanfte-bewegung-kraft-balance-stabilitaet-leichtigkeit-entspannung-regeneration/
LOCATION:Hanau-Wolfgang\, Spielplatz Zitronenfalterweg/Kirschbaumallee/Argonner Park Allee
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Die sechs Bausteine des Nordic Walking für einen starken Rücken und entspannten Nacken
DESCRIPTION:Wir erkunden das Naherholungsgebiet und zwischendurch fließen immer wieder Technikübungen ein. \nBitte Stöcke mitbringen\, nur in begrenzter Anzahl vorhanden. \nFalls der Termin wegen des Wetters ausfällt (also bei starkem Regen)\, findet ein Ersatztermin am Mittwoch den 5. August\, 10 Uhr\, statt!
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/die-sechst-bausteine-des-nordic-walking-fuer-einen-starken-ruecken-und-entspannten-nacken/
LOCATION:Hanau-Steinheim\, Lämmerspieler Weg\, Parkplatz vor dem Kleingartenverein Steinheim Tor 2 (direkt nach dem DJK Fußballplatz rechts)
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Qigong und Klang im Park
DESCRIPTION:Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss. \nBitte mitbringen: Matte\, Kissen/Decke\, Getränk\, ggf. Hocker/Klappstuhl
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/qigong-und-klang/
LOCATION:Hanau\, Martin-Luther-Stiftung\, Martin-Luther-Anlage 8\, Wiese an der Kinzig (über die Holzbrücke links vom roten Gebäude)\, Germany
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Yin & Yang Yoga (Duft-Yoga)
DESCRIPTION:Dieser Kurs führt mittels Meditation\, Atemübungen und sanften Yoga-Flows zurück zur Mitte. Durch das gezielte Einsetzen von ätherischen Ölen können Yoga und Atmung passend unterstützt werden. Dynamische und restorative Yoga-Übungen wechseln sich ab und können individuell angepasst werden. Sanfte Dehnungen\, fließende Bewegung und eine tiefe Atmung schenken Ruhe\, Energie und Beweglichkeit\, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine wohlinge Schlussentspannung rundet die Kursstunde ab. \nAuch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. \nBitte mitbirngen: Matte/Decke\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/yin-yang-yoga-duft-yoga-2/
LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist eine effektive Methode\, kräftigt den Körper\, korrigiert die Ausrichtung der Wirbelsäule\, verbessert Haltung und Koordination. \nMit gezielten Ganzkörperübungen wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert\, um Bewegungen gezielt zu führen\, den Rücken zu stabilisieren und den Körper zu formen. \nBitte mitbringen: Matte/Decke\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/pilates-2/
LOCATION:Hanau-Kesselstadt\, Wiese unterhalb von Schloß Philippsruhe\, nahe dem Gewölbekeller\, Germany
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Lungen-Fitness - Mehr Lebensqualität durch gezieltes Atemtraining
DESCRIPTION:Durch spezielle Atemtechniken sowie darauf abgestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Atemkapazität systematisch verbessert. Das Atemtraining unterstützt das Immunsystem\, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit\, stärkt das Herz-Kreislauf-System\, sorgt für mehr Energie und hilft dabei\, Stress zu reduzieren. \nBitte mitbringen: Matte/Decke\, gerne ein Sitzkissen\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/lungen-fitness-mehr-lebensqualitaet-durch-gezieltes-atemtraining/
LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Pilates in Kombination mit Rückentraining
DESCRIPTION:Pilates ist ein schonendes Körpertraining. Es wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen und zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt. Die Stabilisierung und Stärkung der tiefliegenden Muskulatur lässt es ideal mit der Rückenschule und dem Balance-sowie Atemtraining kombinieren. \nBitte mitbringen: Matte/Decke
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/pilates-in-kombination-mit-rueckentraining-2/
LOCATION:Hanau-Klein-Auheim\, Grünfläche in den Krautgärten 27\, Hanau\, Germany
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SUMMARY:Feldenkrais am Park
DESCRIPTION:Probiere die Feldenkrais-Bewegungen am Wilhelmsbader Park aus. Du möchtest deine eingefahrenen Bewegungsmuster verändern? Du möchtest deine Beweglichkeit erhalten? Dann ist Feldenkrais genau das Richtige! \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, die Stunde findet im Stehen statt \nTreffpunkt: Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Franz-Ludwig-von-Cancrin-Weg (Lauftreff)\,\nam Ende des Parkplatzes im Schatten der Bäume \n   
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/feldenkrais-am-park-2/
LOCATION:Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Ende der Wilhelmsbader Allee\, Lauftreff\, Wilhelmsbader Allee\, Hanau\, 63454
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SUMMARY:Kraft & Balance
DESCRIPTION:Stärke deine Körper und bringe Geist und Haltung ins Gleichgewicht. Mit gezielten Übungen kräftigst du Muskeln\, stabilisierst deine Haltung und findest mehr Balance – auf der Matte und im Alltag. \nIn dieser Yogaeinheit bekommst du einen sanften und abwechslungsreichen Einstieg in die Praxis – geeignet für alle Levels.Du stärkst deinen Körper\, findest mehr Ruhe und entwickelst Schritt für Schritt ein feines Gespür für dich selbst. \nBitte mitbringen: Matte und Decke\, falls vorhanden Yoga-Blöcke\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/sanfte-bewegung-kraft-balance-stabilitaet-leichtigkeit-entspannung-regeneration-2/
LOCATION:Hanau-Wolfgang\, Spielplatz Zitronenfalterweg/Kirschbaumallee/Argonner Park Allee
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SUMMARY:Qigong und Klang im Park
DESCRIPTION:Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss. \nBitte mitbringen: Matte\, Kissen/Decke\, Getränk\, ggf. Hocker/Klappstuhl
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LOCATION:Hanau\, Martin-Luther-Stiftung\, Martin-Luther-Anlage 8\, Wiese an der Kinzig (über die Holzbrücke links vom roten Gebäude)\, Germany
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Qigong für Frauen: Bring deine weibliche Energie in Schwung
DESCRIPTION:Mit weichen\, fließenden Bewegungen und einem Set von für das Qigong typischen Klopfübungen mit dem schönen Namen „die fröhlich machenden Klopfübungen“ bringen wir die Energie im Körper zum Fließen\, so dass sich Angestautes lösen kann und Raum für ein Lächeln entsteht. Im Sommer im wunderschönen  Garten des Umweltzentrums ist das eine besondere Auszeit\, die dabei hilft\, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen\, unsere weibliche Energie zu stärken und sich mit der Natur verbunden zu fühlen. \nBitte mitbringen: Schuhe mit weicher Sohle\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/qigong-fuer-frauen-bring-deine-weibliche-energie-in-schwung-2/
LOCATION:Hanau\, im Garten des Umweltzentrums\, Philipp-August-Schleißner-Weg 2\, auf der Wiese hinter dem Gebäude bzw. zwischen Gebäude und Fahrradweg
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SUMMARY:Yin & Yang Yoga (Duft-Yoga)
DESCRIPTION:Dieser Kurs führt mittels Meditation\, Atemübungen und sanften Yoga-Flows zurück zur Mitte. Durch das gezielte Einsetzen von ätherischen Ölen können Yoga und Atmung passend unterstützt werden. Dynamische und restorative Yoga-Übungen wechseln sich ab und können individuell angepasst werden. Sanfte Dehnungen\, fließende Bewegung und eine tiefe Atmung schenken Ruhe\, Energie und Beweglichkeit\, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine wohlinge Schlussentspannung rundet die Kursstunde ab. \nAuch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. \nBitte mitbirngen: Matte/Decke\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/yin-yang-yoga-duft-yoga-3/
LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
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