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SUMMARY:Pilates in Kombination mit Rückentraining
DESCRIPTION:Pilates ist ein schonendes Körpertraining. Es wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen und zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt. Die Stabilisierung und Stärkung der tiefliegenden Muskulatur lässt es ideal mit der Rückenschule und dem Balance-sowie Atemtraining kombinieren. \nBitte mitbringen: Matte/Decke
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LOCATION:Hanau-Klein-Auheim\, Grünfläche in den Krautgärten 27\, Hanau\, Germany
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Feldenkrais am Park
DESCRIPTION:Probiere die Feldenkrais-Bewegungen am Wilhelmsbader Park aus. Du möchtest deine eingefahrenen Bewegungsmuster verändern? Du möchtest deine Beweglichkeit erhalten? Dann ist Feldenkrais genau das Richtige! \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, die Stunde findet im Stehen statt \nTreffpunkt: Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Franz-Ludwig-von-Cancrin-Weg (Lauftreff)\,\nam Ende des Parkplatzes im Schatten der Bäume \n   
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/feldenkrais-am-park-2/
LOCATION:Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Ende der Wilhelmsbader Allee\, Lauftreff\, Wilhelmsbader Allee\, Hanau\, 63454
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SUMMARY:Kraft & Balance
DESCRIPTION:Stärke deine Körper und bringe Geist und Haltung ins Gleichgewicht. Mit gezielten Übungen kräftigst du Muskeln\, stabilisierst deine Haltung und findest mehr Balance – auf der Matte und im Alltag. \nIn dieser Yogaeinheit bekommst du einen sanften und abwechslungsreichen Einstieg in die Praxis – geeignet für alle Levels.Du stärkst deinen Körper\, findest mehr Ruhe und entwickelst Schritt für Schritt ein feines Gespür für dich selbst. \nBitte mitbringen: Matte und Decke\, falls vorhanden Yoga-Blöcke\, Getränk
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SUMMARY:Qigong und Klang im Park
DESCRIPTION:Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss. \nBitte mitbringen: Matte\, Kissen/Decke\, Getränk\, ggf. Hocker/Klappstuhl
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LOCATION:Hanau\, Martin-Luther-Stiftung\, Martin-Luther-Anlage 8\, Wiese an der Kinzig (über die Holzbrücke links vom roten Gebäude)\, Germany
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SUMMARY:Qigong für Frauen: Bring deine weibliche Energie in Schwung
DESCRIPTION:Mit weichen\, fließenden Bewegungen und einem Set von für das Qigong typischen Klopfübungen mit dem schönen Namen „die fröhlich machenden Klopfübungen“ bringen wir die Energie im Körper zum Fließen\, so dass sich Angestautes lösen kann und Raum für ein Lächeln entsteht. Im Sommer im wunderschönen  Garten des Umweltzentrums ist das eine besondere Auszeit\, die dabei hilft\, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen\, unsere weibliche Energie zu stärken und sich mit der Natur verbunden zu fühlen. \nBitte mitbringen: Schuhe mit weicher Sohle\, Getränk
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LOCATION:Hanau\, im Garten des Umweltzentrums\, Philipp-August-Schleißner-Weg 2\, auf der Wiese hinter dem Gebäude bzw. zwischen Gebäude und Fahrradweg
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SUMMARY:Yin & Yang Yoga (Duft-Yoga)
DESCRIPTION:Dieser Kurs führt mittels Meditation\, Atemübungen und sanften Yoga-Flows zurück zur Mitte. Durch das gezielte Einsetzen von ätherischen Ölen können Yoga und Atmung passend unterstützt werden. Dynamische und restorative Yoga-Übungen wechseln sich ab und können individuell angepasst werden. Sanfte Dehnungen\, fließende Bewegung und eine tiefe Atmung schenken Ruhe\, Energie und Beweglichkeit\, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine wohlinge Schlussentspannung rundet die Kursstunde ab. \nAuch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. \nBitte mitbirngen: Matte/Decke\, Getränk
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LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
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SUMMARY:Lungen-Fitness - mehr Lebensqualität durch gezieltes Atemtraining
DESCRIPTION:Durch spezielle Atemtechniken sowie darauf abgestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Atemkapazität systematisch verbessert. Das Atemtraining unterstützt das Immunsystem\, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit\, stärkt das Herz-Kreislauf-System\, sorgt für mehr Energie und hilft dabei\, Stress zu reduzieren. \nBitte mitbringen: Matte/Decke\, gerne ein Sitzkissen\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/lungen-fitness-mehr-lebensqualitaet-durch-gezieltes-atemtraining-2/
LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Was mein Körper weiß - Spaziergang und Naturzeit für eine bewegliche Hüfte und durchlässige Gelenke
DESCRIPTION:Manchmal braucht es nicht mehr als eine Stunde in der Natur – und die Bereitschaft\, dem eigenen Körper zuzuhören. \nWir spazieren gemeinsam durch Wiesen und Wälder. Unterwegs halten wir inne: Du spürst in dein Becken\, in die Hüfte in die Geh-Bewegung – aktivierst mit Klopfen\, Selbstbehandlungstechniken und sanften Dehnungen entlang der Energieleitbahnen (der Meridiane)\, was sich vielleicht lange nicht mehr frei bewegt hat. Für Tiefenkraft\, emotionale Freiheit\, innere Stabilität und einen beweglichen Rücken. \nKeine Matte\, kein Druck – du\, dein Körper und ein bisschen Sommer…
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LOCATION:Hanau-Klein-Auheim\, Ecke Zum Flurkreuz/Weiskircher Straße/Ecke Speckweg (Fußweg Fasanerie und Wurbs)\, Weiskircher Str. 27\, Hanau\, 63450\, Germany
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SUMMARY:Feldenkrais am Park
DESCRIPTION:Probiere die Feldenkrais-Bewegungen am Wilhelmsbader Park aus. Du möchtest deine eingefahrenen Bewegungsmuster verändern? Du möchtest deine Beweglichkeit erhalten? Dann ist Feldenkrais genau das Richtige! \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, die Stunde findet im Stehen statt \n  \nTreffpunkt: Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Franz-Ludwig-von-Cancrin-Weg (Lauftreff)\,\nam Ende des Parkplatzes im Schatten der Bäume \n   
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/feldenkrais-am-park-3/
LOCATION:Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Ende der Wilhelmsbader Allee\, Lauftreff\, Wilhelmsbader Allee\, Hanau\, 63454
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SUMMARY:Stabilität & Leichtigkeit
DESCRIPTION:Finde deine innere Stabilität und erfahre Bewegungen und Leichtigkeit. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Standfestigkeit\, so dass dein Körper leichter\, sicherer und freier im Alltag und auf der Matte bewegt werden kann. \nIn dieser Yoga-Einheit bekommst du einen sanften und abwechslungsreichen Einstieg in die Praxis – geeignet für alle Levels. Du stärkst deinen Körper\, findest mehr Ruhe und entwickelst Schritt für Schritt ein feines Gespür für dich selbst. \nBitte mitbringen: Matte und Decke\, falls vorhanden Yoga-Blöcke\, Getränk
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LOCATION:Hanau-Wolfgang\, Spielplatz Zitronenfalterweg/Kirschbaumallee/Argonner Park Allee
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SUMMARY:Mit Taiji und Qigong die Wolken schieben
DESCRIPTION:Sich vom Morgentau durchfluten lassen\, die Wolken schieben oder dem Pferd über die Mähne streichen. Mit solchen leichten und fließenden Bewegungen kann man den Tag gleichermaßen starten oder ausklingen lassen. Und im Sommer in einem schönen Garten ist das eine besondere Auszeit\, die dabei hilft\, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich mit der Natur verbunden zu fühlen. \nBitte mitbringen: Schuhe mit weicher Sohle\, Getränk
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LOCATION:Hanau\, im Garten des Umweltzentrums\, Philipp-August-Schleißner-Weg 2\, auf der Wiese hinter dem Gebäude bzw. zwischen Gebäude und Fahrradweg
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DESCRIPTION:Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss. \nBitte mitbringen: Matte\, Kissen/Decke\, Getränk\, ggf. Hocker/Klappstuhl
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LOCATION:Hanau\, Martin-Luther-Stiftung\, Martin-Luther-Anlage 8\, Wiese an der Kinzig (über die Holzbrücke links vom roten Gebäude)\, Germany
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DESCRIPTION:Dieser Kurs führt mittels Meditation\, Atemübungen und sanften Yoga-Flows zurück zur Mitte. Durch das gezielte Einsetzen von ätherischen Ölen können Yoga und Atmung passend unterstützt werden. Dynamische und restorative Yoga-Übungen wechseln sich ab und können individuell angepasst werden. Sanfte Dehnungen\, fließende Bewegung und eine tiefe Atmung schenken Ruhe\, Energie und Beweglichkeit\, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine wohlinge Schlussentspannung rundet die Kursstunde ab. \nAuch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. \nBitte mitbirngen: Matte/Decke\, Getränk
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LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
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DESCRIPTION:Durch spezielle Atemtechniken sowie darauf abgestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Atemkapazität systematisch verbessert. Das Atemtraining unterstützt das Immunsystem\, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit\, stärkt das Herz-Kreislauf-System\, sorgt für mehr Energie und hilft dabei\, Stress zu reduzieren. \nBitte mitbringen: Matte/Decke\, gerne ein Sitzkissen\, Getränk
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LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
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DESCRIPTION:Manchmal braucht es nicht mehr als eine Stunde in der Natur – und die Bereitschaft\, dem eigenen Körper zuzuhören. \nWir spazieren gemeinsam durch Wiesen und Wälder. Unterwegs halten wir inne: Du spürst in dein Becken\, in die Hüfte in die Geh-Bewegung – aktivierst mit Klopfen\, Selbstbehandlungstechniken und sanften Dehnungen entlang der Energieleitbahnen (der Meridiane)\, was sich vielleicht lange nicht mehr frei bewegt hat. Für Tiefenkraft\, emotionale Freiheit\, innere Stabilität und einen beweglichen Rücken. \nKeine Matte\, kein Druck – du\, dein Körper und ein bisschen Sommer…
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DESCRIPTION:Probiere die Feldenkrais-Bewegungen am Wilhelmsbader Park aus. Du möchtest deine eingefahrenen Bewegungsmuster verändern? Du möchtest deine Beweglichkeit erhalten? Dann ist Feldenkrais genau das Richtige! \nBitte mitbringen: bequeme Kleidung\, die Stunde findet im Stehen statt \n  \nTreffpunkt: Hanau-Wilhelmsbad\, Parkplatz am Franz-Ludwig-von-Cancrin-Weg (Lauftreff)\,\nam Ende des Parkplatzes im Schatten der Bäume \n   
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SUMMARY:Entspannung & Regeneration
DESCRIPTION:Aktiviere deinen Körper und tauche danach in tiefe Entspannung ein. Sanfte Dehnungen\, Atemübungen und eine abschließende Entspannung helfen\, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. \nIn dieser Yoga-Einheit bekommst du einen sanften und abwechslungsreichen Einstieg in die Praxis – geeignet für alle Levels. Du stärkst deinen Körper\, findest mehr Ruhe und entwickelst Schritt für Schritt ein feines Gespür für dich selbst. \nBitte mitbringen: Matte und Decke\, falls vorhanden Yoga-Blöcke\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/sanfte-bewegung-kraft-balance-stabilitaet-leichtigkeit-entspannung-regeneration-4/
LOCATION:Hanau-Wolfgang\, Spielplatz Zitronenfalterweg/Kirschbaumallee/Argonner Park Allee
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Qigong und Klang im Park
DESCRIPTION:Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss. \n  \nBitte mitbringen: Matte\, Kissen/Decke\, Getränk\, ggf. Hocker/Klappstuhl
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/qigong-und-klang-4/
LOCATION:Hanau\, Martin-Luther-Stiftung\, Martin-Luther-Anlage 8\, Wiese an der Kinzig (über die Holzbrücke links vom roten Gebäude)\, Germany
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Lungen-Fitness - mehr Lebensqualität durch gezieltes Atemtraining
DESCRIPTION:Durch spezielle Atemtechniken sowie darauf abgestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Atemkapazität systematisch verbessert. Das Atemtraining unterstützt das Immunsystem\, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit\, stärkt das Herz-Kreislauf-System\, sorgt für mehr Energie und hilft dabei\, Stress zu reduzieren. \nBitte mitbringen: Matte/Decke\, gerne ein Sitzkissen\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/lungen-fitness-mehr-lebensqualitaet-durch-gezieltes-atemtraining-4/
LOCATION:Hanau\, Schloßgarten am CPH\, Treffpunkt Eingangsbereich zum Park nahe dem Biergarten
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Stretch und Relax – Abend-Yoga zum Loslassen für Anfänger und Geübte.
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LOCATION:Hanau-Kesselstadt\, Wiese unterhalb von Schloß Philippsruhe\, nahe dem Gewölbekeller\, Germany
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Lungen-Fitness - mehr Lebensqualität durch gezieltes Atemtraining
DESCRIPTION:Durch spezielle Atemtechniken sowie darauf abgestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Atemkapazität systematisch verbessert. Das Atemtraining unterstützt das Immunsystem\, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit\, stärkt das Herz-Kreislauf-System\, sorgt für mehr Energie und hilft dabei\, Stress zu reduzieren. \nBitte mitbringen: Matte/Decke\, gerne ein Sitzkissen\, Getränk
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/lungen-fitness-mehr-lebensqualitaet-durch-gezieltes-atemtraining-5/
CATEGORIES:Bewegter Sommer
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SUMMARY:Platzhalter Augustvortrag
DESCRIPTION:Impulsvortrag
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/platzhalter-augustvortrag/
LOCATION:Kulturforum Hanau\, Am Freiheitsplatz 18a\, Hanau\, 63450\, Germany
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SUMMARY:Platzhalter Termin im September
DESCRIPTION:Impulsvortrag
URL:https://gesundes-hanau.de/veranstaltung/platzhalter-termin-im-september/
LOCATION:Kulturforum Hanau\, Am Freiheitsplatz 18a\, Hanau\, 63450\, Germany
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SUMMARY:Platzhalter Oktober-Termin
DESCRIPTION:Impulsvortrag
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LOCATION:Kulturforum Hanau\, Am Freiheitsplatz 18a\, Hanau\, 63450\, Germany
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SUMMARY:Selbstwert und Selbstwirksamkeit - Die Grundpfeiler eines erfüllten Lebens
DESCRIPTION:Impulsvortrag von und mit \nMelanie Richter Kinder-\, Jugend – und Familienberaterin\, zertifizierter Verfahrensbeistand\, psychologischer Berater
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