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Pilates ist eine effektive Methode, kräftigt den Körper, korrigiert die Ausrichtung der Wirbelsäule, verbessert Haltung und Koordination. Mit gezielten Ganzkörperübungen wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, um Bewegungen gezielt zu führen, den Rücken zu stabilisieren und den Körper zu formen. Bitte mitbringen: Matte/Decke, Getränk |
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Pilates ist ein schonendes Körpertraining. Es wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen und zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt. Die Stabilisierung und Stärkung der tiefliegenden Muskulatur lässt es ideal mit der Rückenschule und dem Balance-sowie Atemtraining kombinieren. Bitte mitbringen: Matte/Decke |
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