Bewegter Sommer
in Hanau
16. Juli bis 6. September 2024
Kostenlos. Einfach hingehen und dabeisein.
Draußen in der Natur.
verschiedene Kurse:
Fabelzeit, Feldenkrais, Mentaltraining, Pilates, Qigong, Rückentraining, Taichi, TigerMoves, Yoga
Locations:
Schlossgarten, Mainwiese Park Philippsruhe, Olof-Palme-Haus, Steinwiese Wilhelmsbad, Mainwiese und Rosengarten Klein-Auheim
Die Wochenübersicht
Montag
Feldenkrais, 29.7., 9.30-10.30 Uhr
Steinwiese Wilhelmsbad
Yoga + Mentaltraining, 29.7., 5.8., 10-11 Uhr
Schlossgarten CPH
Yoga, 29.7., 19-20 Uhr
Mainwiese Schloss Philippsruhe
Meridiandehnungen + TigerMoves, 5.8., 12.8., 19.8., 26.8., 18.30-19.30 Uhr
Rosengarten Klein-Auheim
Dienstag
Feldenkrais, 6.8.., 9.30-10.30 Uhr
Steinwiese Wilhelmsbad
Qigong + Klang, 16.7., 30.7., 13.8., 20.8., 18-19 Uhr
Schlossgarten CPH
Pilates + Rückentraining, 16.7., 22.7., 30.7., 18.30-19.30 Uhr
Mainwiese Klein-Auheim
Mittwoch
Taiji, 17.7., 24.7., 31.7., 7.8., 18-19 Uhr
Schlossgarten CPH
Feldenkrais, 31.7., 9.30-10.30 Uhr, 7.8., 11.15-12.15 Uhr
Steinwiese Wilhelmsbad
Yoga, 7.8., 19-20 Uhr
Mainwiese Schloss Philippsruhe
Pilates, 14.8., 19-20 Uhr
Mainwiese Schloss Philippsruhe
Donnerstag
Yoga + Mentaltraining, 8.8, 14-15 Uhr
Schlossgarten CPH
Freitag
Fabelzeit, 16.8., 23.8., 10-11 Uhr
Garten Olof-Palme-Haus
Pilates, 23.8., 10-11 Uhr
Mainwiese Schloss Philippsruhe
Yoga + Mentaltraining, 2.8, 14-15 Uhr
Schlossgarten CPH
Taichi + Qigong, 19.7., 26.7., 2.8., 30.8., 19-20 Uhr
Schlossgarten CPH
Samstag
Pilates + Rückentraining, 27.7., 14.30-15.30 Uhr
Mainwiese Klein-Auheim
Wo findest du deine Lieblingskursstunde?
Hanau Schlossgarten am CPH
im Zentrum von Hanau, Treffpunkt ist die Plattform am Weiher
Hanau Schloss Philippsruhe Mainwiese
unterhalb von Schloß Philippsruhe, am „Alten Leinpfad“
Wilhelmsbad Lauftreff
Parkplatz am Ende der Wilhelmsbader Allee Ecke Franz–Ludwig-von-Cancrin-Weg,
Klein-Auheim Mainwiese
hinter dem Industriegebiet in der Verlängerung der Gutenbergstraße (Radwerk), nahe „Alter Weg“, Treffpunkt ist ab Bebauungsgrenze ansgeschildert
Klein-Auheim Rosengarten
direkt an der Straße „Am Rosengarten“ bzw. rückwärtig zur Eisenbahnstraße am Bahnhof Klein-Auheim, Treffpunkt ist der Gedenkstein
Kesselstadt, Olof-Palme-Haus Garten
in Kesselstadt, Pfarrer-Hufnagel-Str. 2, Treffpunkt im Zugangsbereich zum Grundstück
Finde deinen Lieblingskurs / deine Lieblingsstunde
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Taichi/Taiji
+ Qigong
Qigong + Klang
Einfach, sanfte Pendelbewegungen aus dem Xiang-Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt.
Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau.
Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss.
Taichi + Qigong
Es wird einfach schön. Wir gehen mit einem bunten Strauß an Übungen und Ideen aus dem chinesischen Kulturkreis ins Wochenende; machen quasi eine kleine CO2 neutrale Reise.
Die Übungen sind einfach und für jeden geeignet. Wir werden eine kurzweilige Stunde lang auf zwei oder einem Bein stehen, gehen, wackeln, tanzen, hüpfen. Sitzen und Liegen tun wir nicht.
Die Auswahl richtet sich an Menschen ab 16 Jahren, die Spaß am Atmen und Bewegen haben, und sich das zutrauen.
Taiji
Taiji – eine chinesische Bewegungs- und Gesundheitspraktik – lenkt mit leichten, fließenden Bewegungen die Aufmerksamkeit nach innen,. Körper und Geist kommen zur Ruhe, und Sie tanken neue Kraft.
Im Schnupperkurs werden Übungen und Elemente aus einer Taiji-Form praktiziert, die die Lebensenergie (Qi) stärken, wieder in Balance bringen und Stress reduzieren – für einen entspannten Abend.
Pilates + Rücken, Feldenkrais, TigerMoves
Pilates + Rückentraining
PILATES ist ein schonendes Körpertraining. Es wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen und zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt. Die Stabilisierung und Stärkung der tiefliegenden Muskulatur lässt es ideal mit der Rückenschule und dem Balance-Training kombinieren.
Feldenkrais
Lerne die Feldenkrais-Bewegungen im Wilhelmsbader Park kennen. Du möchtest deine eingefahrenen Bewegungsmuster verändern? Du möchtest deine Beweglichkeit erhalten? Dann ist Feldenkrais genau das Richtige!
Meridian-dehnungen für mehr Power
Aktivieren, dehnen und bewegen: damit Sie sich fit + stark, stressfrei + entspannt, beweglicher + schmerzfreier fühlen. Sanfte, auf die individuellen Möglichkeiten abgestimmte Bewegungen sorgen für mehr Energie und das Wohlgefühl.
Die verschiedenen Übungen vertiefen die Atmung und schenken dabei ein ganz neues Körpergefühl. Einfach mal ausprobieren.
Pilates
Pilates ist eine effektive Methode, kräftigt den Körper, korrigiert die Ausrichtung der Wirbelsäule, verbessert Haltung und Koordination.
Mit gezielten Ganzkörperübungen wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, um Bewegungen gezielt zu führen, den Rücken zu stabilisieren und den Körper zu formen.
Yoga + Mental-training
Yoga
Der Kurs bahnt den Weg nach innen, zur Ruhe als Gegenpol zum hektischen Alltag.
Die Tiefenentspannung steht im Vordergrund aber auch Asanas und kleine Yoga-Flows prägen die abwechslungsreiche Stunde. Atemübungen dienen der achtsamen Wahrnehmung und als Weg zur Gelassenheit und Freude.
Dieser Kurs ist für alle, die Entspannung suchen und dabei dennoch aktiv sein wollen.
Yoga + Mentaltraining
Coaching, Yoga und Meditation damit Sie sich wieder besser fühlen. Ein Weg ohne Schema F, weil auch Sie nicht nach Schema F gestrickt, sondern ein ganz individueller Mensch sind. Es gibt Sie genau einmal. Mit emotionalem Hinfühlen und ganz intuitiv lösen wir Schichten in Ihrem Inneren ab. Dabei kommen Ihre inneren Farben wieder zum Vorschein – und Sie entdecken Ihr Leuchten wieder
Fabelzeit für Säuglinge
Fabelhafte Fabelzeit
Ein Familienzentriertes Baby-Eltern-Konzept – Spiel, Spaß und Austausch für junge Eltern mit Baby – Die Themen und die Umgebung sind auf das Alter der Babys und die aktuellen Bedürfnisse der Eltern ausgelegt. Sinnes- und Bewegungsspiele, Lieder und Reime – alles für Beweglichkeit und Entwicklung.
Für Eltern mit Babys im Alter von 3 bis 6 Monaten