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Aufwärmen – Stufe einfach

27.01.2021

In diesem Video zeigt Jens Schimmel, wie man ein leichtes Aufwärmtraining durchführen kann. Jeder und jede kann dieses Video ohne Bedenken als Einstieg benutzen. Es gibt keinerlei Risiken. Selbstverständlich sollte keine Übung Schmerzen bereiten. Bitte nur soweit die...