In diesem Video zeigt Jens Schimmel, wie man ein leichtes Aufwärmtraining durchführen kann. Jeder und jede kann dieses Video ohne Bedenken als Einstieg benutzen. Es gibt keinerlei Risiken. Selbstverständlich sollte keine Übung Schmerzen bereiten. Bitte nur soweit die...
In diesem Video zeigt Jens Schimmel, wie man mit 2 Wasserflaschen Übungseinheiten für z.B. den Bizeps, die Schultern oder die Brustmuskulatur durchführen...
Um Geist und Körper fit zu halten, zeigt Ihnen unser Mitglied Jens Schimmel im nachfolgenden Video einige (Koordinations-) Übungen. Diese können gegebenenfalls auch gerne im Sitzen durchgeführt werden. Der Spaß sollte immer im Vordergrund stehen 😊 Lachen ist gesund 😊...
