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Mobilität und Stretching

In diesem Video zeigt Jens Schimmel, wie man mit einem Handtuch ein Mobility- und Stretching-Training durchführen...

Krafttraining mit Jens Schimmel

In diesem Video zeigt Jens Schimmel, wie man mit 2 Wasserflaschen Übungseinheiten für z.B. den Bizeps, die Schultern oder die Brustmuskulatur durchführen...

Koordinationsübungen

Um Geist und Körper fit zu halten, zeigt Ihnen unser Mitglied Jens Schimmel im nachfolgenden Video einige (Koordinations-) Übungen. Diese können gegebenenfalls auch gerne im Sitzen durchgeführt werden. Der Spaß sollte immer im Vordergrund stehen 😊 Lachen ist gesund 😊...