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Heute

  • Rückengesundheit – Möglichkeiten / Methoden zur Rücken- und Rumpfstabilisierung

    Kulturforum Hanau Am Freiheitsplatz 18a, Hanau, Germany

    Impulsvortrag von und mit Stefan Kuschmann – MorethanTraining Hanau Ärztlich geprüfter Personal Trainer, Master Coach ICI/DVNLP Sie erfahren in diesem Vortrag einen Überblick über die Ursachen von Rückenbeschwerden und die Grundlagen der Rumpfstabilisierung, Außerdem die häufigsten Ursachen und Leiden im Zusammenhang mit Rückenschmerzen, die größten Irrtümer im Umgang mit dem Rücken, welche Rolle die Muskeln […]

    Kostenlos

  • Die sechs Bausteine des Nordic Walking für einen starken Rücken und einen entspannten Nacken

    Hanau-Klein-Auheim, seitlicher Parkplatz Alte Fasanerie (ehem. Waldschlösschen)

    In der Trainingsstunde (ca. 75 bis 90 Minuten) erwarten dich Mobiliätsübungen, effektive Durchführung der Technik, Dehnung und viel Freude. Für Anfänger und Geübte Nordic Walker Bitte Stöcke mitbringen, nur in begrenzter Anzahl vorhanden. Falls der Termin wegen des Wetters ausfällt (also bei starkem Regen), findet ein Ersatztermin am Donnerstag, den 2. Juli, 17.30 Uhr, statt!

  • Pilates

    Hanau-Kesselstadt, Wiese unterhalb von Schloß Philippsruhe, nahe dem Gewölbekeller , Germany

    Pilates ist eine effektive Methode, kräftigt den Körper, korrigiert die Ausrichtung der Wirbelsäule, verbessert Haltung und Koordination. Mit gezielten Ganzkörperübungen wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, um Bewegungen gezielt zu führen, den Rücken zu stabilisieren und den Körper zu formen. Bitte mitbringen: Matte/Decke, Getränk

  • Unsichtbare Einflüsse – Wie Strahlung und Umweltfaktoren unsere Gesundheit prägen

    Kulturforum Hanau Am Freiheitsplatz 18a, Hanau, Germany

    Impulsvortrag von und mit Olaf Scharf, Ingenieur, OS-Engineering Unsichtbar — und dennoch allgegenwärtig. Elektrische und magnetische Felder, Mobilfunk, WLAN, Smart-Home-Technik und digitale Infrastruktur umgeben uns rund um die Uhr. Sie erleichtern unseren Alltag, verbinden uns mit der Welt und sind aus dem modernen Leben kaum noch wegzudenken. Gleichzeitig verändern sie unsere Umwelt auf eine Weise, die […]

    Kostenlos

  • BrainWalk mit Life Kinetik

    Hanau-Wilhelmsbad, Parkplatz am Ende der Wilhelmsbader Allee, Lauftreff Wilhelmsbader Allee, Hanau

    BrainWalk ist die Kombination aus Bewegung in der Natur und einer effektiven Gehirntrainingseinheit nach dem Konzept von Life Kinetik. BrianWalk fördert damit nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten. Allgemeiner Nutzen und Vorteile von Life Kinetik: Verbesserung der Merkfähigkeit und Konzentration Reaktionsgeschwindigkeit und Auffassungsgabe steigen an Allgemeine Koordination sowie Auge-Hand- und Auge-Fuß-Koordination […]

  • Pilates in Kombination mit Rückentraining

    Hanau-Klein-Auheim, Grünfläche in den Krautgärten 27 Hanau, Germany

    Pilates ist ein schonendes Körpertraining. Es wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen und zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt. Die Stabilisierung und Stärkung der tiefliegenden Muskulatur lässt es ideal mit der Rückenschule und dem Balance-sowie Atemtraining kombinieren. Bitte mitbringen: Matte/Decke

  • Qigong für Frauen: Bring deine weibliche Energie in Schwung

    Hanau, im Garten des Umweltzentrums, Philipp-August-Schleißner-Weg 2, auf der Wiese hinter dem Gebäude bzw. zwischen Gebäude und Fahrradweg

    Mit weichen, fließenden Bewegungen und einem Set von für das Qigong typischen Klopfübungen mit dem schönen Namen "die fröhlich machenden Klopfübungen" bringen wir die Energie im Körper zum Fließen, so dass sich Angestautes lösen kann und Raum für ein Lächeln entsteht. Im Sommer im wunderschönen  Garten des Umweltzentrums ist das eine besondere Auszeit, die dabei […]

  • Qigong und Klang im Park

    Hanau, Martin-Luther-Stiftung, Martin-Luther-Anlage 8, Wiese an der Kinzig (über die Holzbrücke links vom roten Gebäude) , Germany

    Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss. Bitte mitbringen: Matte, Kissen/Decke, Getränk, ggf. Hocker/Klappstuhl

  • Was mein Körper weiß – Spaziergang und Naturzeit für eine bewegliche Hüfte und durchlässige Gelenke

    Hanau-Klein-Auheim, Ecke Zum Flurkreuz/Weiskircher Straße/Ecke Speckweg (Fußweg Fasanerie und Wurbs) Weiskircher Str. 27, Hanau, Germany

    Manchmal braucht es nicht mehr als eine Stunde in der Natur - und die Bereitschaft, dem eigenen Körper zuzuhören. Wir spazieren gemeinsam durch Wiesen und Wälder. Unterwegs halten wir inne: Du spürst in dein Becken, in die Hüfte in die Geh-Bewegung - aktivierst mit Klopfen, Selbstbehandlungstechniken und sanften Dehnungen entlang der Energieleitbahnen (der Meridiane), was […]

  • Die sechs Baustein des Nordic Walking für einen starken Rücken und einen entspannten Nacken

    Hanau-Steinheim, Lämmerspieler Weg, Parkplatz vor dem Kleingartenverein Steinheim Tor 2 (direkt nach dem DJK Fußballplatz rechts)

    Wir erkunden das Naherholungsgebiet und zwischendurch fließen immer wieder Technikübungen ein. Bitte Stöcke mitbringen, nur in begrenzter Anzahl vorhanden. Falls der Termin wegen des Wetters ausfällt (also bei starkem Regen), findet ein Ersatztermin am Mittwoch den 5. August, 10 Uhr, statt!

  • Qigong und Klang im Park

    Hanau, Martin-Luther-Stiftung, Martin-Luther-Anlage 8, Wiese an der Kinzig (über die Holzbrücke links vom roten Gebäude) , Germany

    Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und bringt Blut und Energie in Fluss. Bitte mitbringen: Matte, Kissen/Decke, Getränk, ggf. Hocker/Klappstuhl

  • Mit Taiji und Qigong die Wolken schieben

    Hanau, im Garten des Umweltzentrums, Philipp-August-Schleißner-Weg 2, auf der Wiese hinter dem Gebäude bzw. zwischen Gebäude und Fahrradweg

    Sich vom Morgentau durchfluten lassen, die Wolken schieben oder dem Pferd über die Mähne streichen. Mit solchen leichten und fließenden Bewegungen kann man den Tag gleichermaßen starten oder ausklingen lassen. Und im Sommer in einem schönen Garten ist das eine besondere Auszeit, die dabei hilft, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich […]