Durch spezielle Atemtechniken sowie darauf abgestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Atemkapazität systematisch verbessert. Das Atemtraining unterstützt das Immunsystem, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System, sorgt für mehr Energie […]
Pilates ist ein schonendes Körpertraining. Es wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen und zur Rehabilitation und Prävention von Verletzungen eingesetzt. Die Stabilisierung und Stärkung der tiefliegenden Muskulatur lässt es ideal mit […]
Probiere die Feldenkrais-Bewegungen am Wilhelmsbader Park aus. Du möchtest deine eingefahrenen Bewegungsmuster verändern? Du möchtest deine Beweglichkeit erhalten? Dann ist Feldenkrais genau das Richtige! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, die Stunde […]
Stärke deine Körper und bringe Geist und Haltung ins Gleichgewicht. Mit gezielten Übungen kräftigst du Muskeln, stabilisierst deine Haltung und findest mehr Balance - auf der Matte und im Alltag. […]
Sanfte Bewegungen aus dem Qigong werden im Stehen oder Sitzen geübt. Klangschalen am Anfang und Ende der Stunde begleiten Achtsamkeitsübungen und unterstützen den Stressabbau. Das Angebot aktiviert das Immunsystem und […]
Mit weichen, fließenden Bewegungen und einem Set von für das Qigong typischen Klopfübungen mit dem schönen Namen "die fröhlich machenden Klopfübungen" bringen wir die Energie im Körper zum Fließen, so […]
Dieser Kurs führt mittels Meditation, Atemübungen und sanften Yoga-Flows zurück zur Mitte. Durch das gezielte Einsetzen von ätherischen Ölen können Yoga und Atmung passend unterstützt werden. Dynamische und restorative Yoga-Übungen […]
Manchmal braucht es nicht mehr als eine Stunde in der Natur - und die Bereitschaft, dem eigenen Körper zuzuhören. Wir spazieren gemeinsam durch Wiesen und Wälder. Unterwegs halten wir inne: […]
Durch spezielle Atemtechniken sowie darauf abgestimmte Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Atemkapazität systematisch verbessert. Das Atemtraining unterstützt das Immunsystem, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System, sorgt für mehr Energie […]
Manchmal braucht es nicht mehr als eine Stunde in der Natur - und die Bereitschaft, dem eigenen Körper zuzuhören. Wir spazieren gemeinsam durch Wiesen und Wälder. Unterwegs halten wir inne: […]
Probiere die Feldenkrais-Bewegungen am Wilhelmsbader Park aus. Du möchtest deine eingefahrenen Bewegungsmuster verändern? Du möchtest deine Beweglichkeit erhalten? Dann ist Feldenkrais genau das Richtige! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, die Stunde […]
Finde deine innere Stabilität und erfahre Bewegungen und Leichtigkeit. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Standfestigkeit, so dass dein Körper leichter, sicherer und freier im Alltag und auf der Matte […]